Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Minggu, 31 Juli 2016

Hidup Sehat dengan Air Detoks, yuk!


Selamat siang semuanya! Bagaimana kabarnya? Saya harap semuanya sehat ya! Yang lagi kerja, yang sekolah, maupun yang lagi libur panjang kayak saya ini hahaha.. *plak pokoknya tetep semangat terus ya! Di cuaca cerah ini merupakan waktu yang cocok untuk saya share tentang tren kesehatan yang lagi booming beberapa tahun belakangan ini, yakni detox water alias air detoks!

Buat yang belum tahu apa sih air detoks itu, air detoks/detox water atau yang punya sebutan lain yakni infused water adalah air mineral yang di dalamnya terdapat buah-buahan seperti lemon, jeruk, anggur, stroberi, kiwi, dll. Air ini sehat karena terdiri dari air mineral murni yang tidak dicampur zat kimia apapun, dikombinasikan dengan segudang manfaat dari buah-buahan tentunya akan membuat tubuh menjadi sehat. Bagi yang kurang suka mengonsumsi air putih, minuman ini bisa menjadi alternatif yang bagus agar kita rajin minum air sekaligus mendapatkan manfaat dari sari-sari buahnya yang sudah menyatu dengan air.

Sesuai namanya, air ini dapat mendetoksifikasi alias membuang racun-racun yang mengendap di dalam tubuh sekaligus menyehatkan. Kandungannya pun sama dengan minuman isotonik yang dijual di pasaran. Buah-buahannya pun bisa dikombinasikan sesuai keinginan kita dan akan menghasilkan manfaat yang berbeda-beda. Kamu bisa menggunakan satu jenis buah saja atau dikombinasikan dengan buah lainnya untuk mendapatkan manfaat lebih. Oh ya, sebenarnya tidak hanya buah saja yang bisa digunakan, dedaunan seperti mint dan teh hijau pun bisa dimasukkan ke dalamnya. Air detoks bisa dibuat sendiri di rumah.

Nah ini contoh buah-buahan yang bisa digunakan untuk membuat air detoks:


Atas:
Kiri = serba jeruk (lemon, jeruk, jeruk nipis, dll)
Kanan = raspberry & jeruk nipis

Bawah:
Kiri = semangka & rosemary
Tengah = blackberry & daun sage
Kanan = nanas & daun mint

Selain itu ada lagi nih...


Pokoknya apapun bisa dicampur untuk menghasilkan minuman detoks yang menyegarkan sekaligus menyehatkan! Kreatiflah!

Cara membuat:

Cara membuat air detoks mudah sekali. Cukup ikuti langkah-langkah dibawah ini:

1. Siapkan botol atau gelas yang nantinya akan ditutup. Lalu isi dengan air mineral.

2. Siapkan buah-buahan segar yang akan digunakan untuk detox water, cuci bersih lalu potong tipis-tipis. Masukkan ke dalam wadah berisi air tadi. Aduk sedikit.

3. Tutup wadah tadi lalu masukkan ke dalam kulkas. Tunggu selama 2 jam agar rasa dan sari buahnya menyatu dengan air.

4. Air detoks siap dinikmati!

5. Jika dirasa terlalu asam, dapat diberi gula non kalori atau ditambahkan sedikit air. Hmmmm... Segerrrrr!!

Selamat mencoba dan salam sehat! :)

Jumat, 10 Juli 2015

Fakta2 Lengkap Golongan Darah B!! (Yang goldar B masuk)

Blood Types

 
Tadi pagi abis cek goldar di RS di Bandung. Buat persyaratan masuk PTN tujuan. Aku udah menduga-duga goldar aku B. Dan ternyata emang bener B! Nah, berhubung masih giat2nya nyari tau ttg goldar, ini aku kasih fakta2 ttg goldar B. Klo yg goldar lain jg boleh koq masuk. Sekedar nambah2 ilmu :)

Fakta2 goldar B:


Individu dengan golongan darah B memiliki antigen B pada permukaan sel darah merahnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen A dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah B-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan dolongan darah B-negatif atau O-negatif 

Salah satu sisi antagonis yang menonjol dari TipeDarah B : tidak peduli.

1 yang harus dibuang dari TipeDarah B: suka buang waktu untuk sesuatu yang gak jelas.

Saran untuk TipeDarah B yang malasnya rentan kambuh, coba sesekali 'menunda' sebuah penundaan.

Jadi TipeDarah B itu harus Bersemangat, Bersosialisasi, tapi nggak boleh Bo'ong ya.

Enaknya punya teman TipeDarah B : meski iseng, tanggungjawabnya bisa diandalkan. Tapi ... kadang nggak sabaran.

Dari ± 2 Miliar warga dunia, TipeDarah O = 37%, A = 28%, B = 21%, AB = 5% itu untuk Rh+, dan O- = 4,3%, A- = 3,5%, B- = 1,4%, AB- = 0,4%

Naik kereta gak boleh meleng, kalau tertidur bisa kelewat. Masalah mereka memang nggak enteng, tapi TipeDarah B tetap semangat.

Jangan iri dengan semangat TipeDarah B, kalian harusnya bisa melampaui mereka.

Salah satu alasan untuk mencemburui TipeDarah B adalah tindakan mereka yang seringkali mengesankan.

Dalam 1 menit ada 60 detik. Niat TipeDarah B mau irit, apa daya mata suka melirik.

Penjahat (ke diri sendiri) yang baik (ke orang lain) -» TipeDarah B. *terbalik?

Jangan pernah (kapok) menolong TipeDarah B, mereka bisa membalasnya berkali lipat.

Jarang sekali TipeDarah B pendiam. Mereka easy-going, dan suka iseng.

TipeDarah B harus bisa lebih dewasa. Tidak lagi ngambek karena hal sepele. Jika bisa lebih mandiri itu jadi nilai + sendiri.

Si pemalu yang antusias -» TipeDarah B.

Mayoritas TipeDarah B lebih memilih melakukan me-time daripada hang-out bareng teman ketika mereka suntuk. # FitnahOrFact

TipeDarah B -» kolektor minat.

Dear TipeDarah B, kombinasikan ketergesaanmu dengan ketelitianmu, 35%-65% seharusnya cukup.

TipeDarah B itu pelupa, perlu sekali to-do list. # FitnahOrFact

Kebebasan itu sudah jadi nafasnya TipeDarah B.

Kamu #TipeDarah B ? | Kok tau? | kelihatan sih cueknya.

Karena berusaha untuk mandiri, #TipeDarah B jadi terlihat lebih berani.

Bagi #TipeDarah B segala hal nggak harus terlalu kaku. B flexible.

Seperti elemen api, #TipeDarah B tak akan menyerang tanpa sebab/pemicunya.

Begitu pula #TipeDarah B sebagai penguasa Elemen Api, bersemangat, kadang berpikir di luar ketentuan, namun hangat.

Elemen Api, yang dikuasai #TipeDarah B, menyimbolkan hening, namun berbahaya; terang, namun menghangatkan. #SundayStory

Enaknya diskusi bareng #TipeDarah B adalah, mereka bisa bawa suasana untuk selalu positive-thinking dan bikin optimistis.

Kenapa di bumi lebih seru? Karena di sana selalu ada #TipeDarah B. wkwkwk :D

1. Orang yang bergolongan darah B ini cenderung penasaran dan tertarik terhadap segalanya.
 

2. Mereka juga cenderung mempunyai terlalu banyak kegemaran dan hobby. Kalau sedang suka dengan sesuatu biasanya mereka menggebu-gebu namun cepat juga bosan.
 

3. Tapi biasanya mereka bisa memilih mana yang lebih penting dari sekian banyak hal yang di kerjakannya.
 

4. Mereka cenderung ingin menjadi nomor satu dalam berbagai hal ketimbang hanya dianggap rata-rata. Dan biasanya mereka cenderung melalaikan sesuatu jika terfokus dengan kesibukan yang lain. Dengan kata lain, mereka tidak bisa mengerjakan sesuatu secara berbarengan.
 

5. Mereka dari luar terlihat cemerlang, riang, bersemangat dan antusias. Namun sebenarnya hal itu semua sama sekali berbeda dengan yang ada didalam diri mereka.
 

6. Mereka bisa dikatakan sebagai orang yang tidak ingin bergaul dengan banyak orang.

Cara Berkomunikasi dgn Orang Goldar B:
Ada karakter ada gaya. Orang bergolongan darah B memiliki karakter yang berbeda dengan mereka yang bergolongan darah A. Mereka lebih praktis, egois, kreatif, optimis dan bebas dalam berpikir. Mereka juga memiliki kecenderungan mengerjakan segala sesuatu secara individual. Oleh karena itu, di Jepang, untuk membentuk sebuah tim yang kuat sehingga motto yang digagas John C. Maxwell: teamwork makes the dream work benar-benar menjadi kenyataan, orang golongan darah B ini biasanya kurang dilibatkan.

Untuk lebih jelas, gaya komunikasi dengan orang bergolongan darah B berikut dapat dijadikan pedoman:

- Mulailah pembicaraan dengan runtun, jangan melompat-lompat karena mereka kurang menyukai hal-hal yang tidak teratur.
 

- Jangan memulai pembicaraan tanpa mengakhirinya.
 

- Gunakan data-data akurat, bukan rekaan.
 

- Jika mengajak kerjasama, pastikan bahwa mereka bersedia.
 

- Berbicaralah kepada otaknya bukan hatinya. Gunakan lebih banyak fakta rasional daripada sosial.
 

- Jangan menggunakan gaya bicara yang terburu-buru.

Orang dengan golongan darah B lebih suka mendengarkan uraian rinci dan runtun. Mereka suka ada awal dan akhir dari sebuah percakapan. Karena mereka sangat concern dengan apa yang telah dimulai untuk dapat diakhiri. Mereka tidak suka orang yang berbicara secara tidak jelas dan tanpa pertimbangan rasional karena mereka lebih menggunakan nalar rasio-nya daripada perasaannya.

Penyakit:
 Berikut penyakit2 yg sering menyerang goldar B
– Kerusakan sistem syaraf, 
– susah tidur, 
– sakit kepala atau migrain,  
– penyakit hati, 
– gangguan saluran empedu,
– gangguan saat haid,
– sakit tulang belakang,
– kegemukan
– serangan jantung

 
Makanan
Pemilik golongan darah B adalah kebalikan dari golongan darah A. Mereka diizinkan menyantap sumber hewani dengan sumber hewani dengan porsi lebih banyak. Namun karena memiliki darah B rentan terhadap penyakit autoimun dan serangan virus, mereka dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang kaya magnesium. Daftar makanan yang diperbolehkan adalah semua produk susu kecuali, blue cheese dan es krim, telur ayam baik organik maupun ayam kampung.
 
Ciri khas: 
-Sistem kekebalan tubuh kuat
-Stres bisa diatasi dengan melakukan pekerjaan yang membutuhkan kreatifitas
-Dianjurkan melakukan latihan gerak seperti renang dan jalan kaki
-Dianjurkan juga untuk melakukan diet dengan berbagai variasi dari setaip golongan darah
-Tipe ini sangat cocok untuk asupan susu

 
Jenis olahraga: 
Olahraga fisik sedang dengan unsur mental seperti, hiking, tenis dan berenang
 
Berikut adalah tips hal-hal berkenaan tentang diet golongan darah B: 
Sangat bermanfaat : Kambing, kelinci, rusa, ikan salem, ikan sarden, susu sapi, roti, brokoli, ubi, wortel,
kembang kol, terong, dan teh hijau
Netral : Sapi, kerbau, hati, kalkun, ikan hiu, cumi-cumi, ikan tuna, mentega
Pantang : Bebek, angsa, ayam, belibis, babi, kuda, burung dara, keong, kepiting, katak, lobster, es krim, gandum, tomat, labu, jagung, alpukat, kelapa


Yg goldar B setuju?? Silahkan komen! :)

NB: Dari berbagai sumber

Comeback Setelah Hiatus Sekian Lama...

Halo selamat pagi/siang/sore/malam semua! Penulis akhirnya kembali ngeblog setelah sekian lama hiatus... :( Kali ini aku belum posting topik...